本文摘要：（一）面颊呈圆形褐红色 面颊肿胀是高血压的征兆。

（一）面颊呈圆形褐红色 面颊肿胀是高血压的征兆。因此，面部呈圆形此颜色的人们要留意增加吸烟者量或戒烟，常常量血压。有效地预防口腔溃疡的两种药膳 （二）鼻类呈圆形红色或紫色 病情分析：鼻尖代表了心脏的情况。

鼻尖呈圆形红色或紫色有可能是血压偏高，或盐和酒精摄入过多。因此，在日常饮食中，要防止摄取过多的盐，戒烟限酒，以酸甜饮食居多，居家规律。应付措施： 1、掌控热能及体重。肥胖者高血压的发病率贞着低于长时间体重，多数高血压患者不会常有超载及体重增加。

容许热能摄入，使体重减轻后，血压就不会有一定程度的减少。肥胖者不应节食节食，体重减轻每周1—1、5千克为宜，体重每减少12、5千克，收缩压下降大约10毫米汞柱，舒张压下降大约7毫米汞柱。

2、容许食盐摄取。食盐摄入量低的地区，高血压发病率也低。每天不吃10克盐，高血压发病率大约10%;而每天不吃20克盐，高血压发病率则为20%，维持较低钠饮食，每天钠量保持500毫克，以保持机体长时间新陈代谢。

每天供给食盐以2—5克为宜。3、多不吃升压降脂食物。有升压起到的食物：芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。有降脂起到的食物：山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等 4、补足微量元素及维生素。

确保膳食中钙的摄取充裕。据研究报告，每日膳食，钙摄取800—1000毫克，可避免血压增高。

流行病学调查资料证明，每日平均值摄取钙量450—500毫克的人群比摄取钙量1400—1500毫克的人群，患高血压病的危险性高达2倍。含钙非常丰富食物有豆制品、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、韭菜、芹菜、蒜苗等。大剂量维生素可使胆固醇水解为胆酸回避体外，提高心功能和血液循环。

新鲜蔬菜和水果含有维生素，如：橘子、大枣、番茄、油菜、小白菜、莴笋叶等。5、减少脂肪和胆固醇的摄取。脂肪摄取过多，可引发肥胖症和高血压病，高血压是冠心病的主要患病因素之一，高脂肪低胆固醇饮食更容易使动脉粥样硬化。

6、维持饮食规律。宜少量多餐，每天4—5餐为宜，防止过饱。

（三）耳朵肿胀 耳朵代表了肾的状况。耳廓呈圆形红色或紫色解释循环很差。要较少饮酒，较少不吃细致食物，较少吃糖，多做到运动以增进循环功能。

（四）眼圈浑身、脸色晦暗 早上一起，如果发现自己背此状，指出肾脏开销太重了。要增加用盐量和用糖量，能不冲泡的菜尽可能不要冲泡，用鸭肉熬栗子、火烧大白菜等展开食疗。

此外，不吃啥调补啥，能用猪腰子清蒸不吃有一定的疗效。（五）皮肤过分白皙 皮肤过分红晳，有可能是气血欠亏所致。

提高这一症状，可以将红枣、花生米用温水洗净后，用小火蒸熟，加上些蜂蜜煮至粘稠。经常不吃这些食物，可使脸色红润一起。气血双补法 气血双补的食物既可补气，又能白花。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，经常与之互为配伍的中药有党参、黄芪、五味子、熟地等。

药物调理需在中医指导下服用。1、宜多吃具备白花、补气起到的食物。2、宜多食性平、味甘的燥食物。

3、宜多吃营养非常丰富、更容易消化的平补类食物。4、必要多不吃些含有“肝脏原料”的优质蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

阿胶招商网 5、蔬菜中铁的含量较低，吸取劣，但是新鲜绿色蔬菜中所含非常丰富的叶酸。叶酸参予血红蛋白的分解，叶酸缺少可导致大细胞贫血，也可引发混合性贫血。

因此亦要多不吃蔬菜。

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